CV ekonomicznie w miare wychodzi ta herbatka? ona jest tania jak barszcz %) ale jak walisz bony na mecie to mala szansa ze pomoze. lepiej jakies probiotyki, enzymy trawienne czy cos zolciopednego bo z tym jest najczesciej problem. duzo osob nie wie a tez takie rzeczy maja na oralach/trenie przez wieksze zakwaszenie organizmu, wiec niekotrym [...]
Ja myślę, że z cyklami anta jest jak z tymi gośćmi w recepcji - tylko ant wie tak naprawdę co było/jest grane. "no oczywiście, też nie wzięło mi się to znikąd, tylko z tego, że sam miałem fazy, że potrafiłem kupić zakupy na cały tydzień dla diety highcarb, potem się naczytałem o większej lipolizie pod wpływem low carba i ciach, kolejny tydzień low [...]
[...] przedramion sztangą łamana (21 lekko) 21x15kg | 21x17,5kg | 21x20kg | 21x22,5kg Uginanie przedramion ze sztangielkami na ławce skośnej 50⁰ 5s 8x12kg Jak ja nie lubię MC jak na początku to było moje ulubione ćwiczenie to teraz już nawet wole robić nogi niż MC nie umiem się do niego zmusić te 4 serie to max na moje chęci. Ogólnie nie jest źle [...]
[...] na noc -AMG- najlepsza dostępna przed treningówka -Blade akurat mi się skończył, ale dla mnie lepiej działa AMG -ZMA3 tabsy na dzieńna noc -BCCA Powder TST przed treningi, jak i podczas -Guarana, Arginin i Beta Alanin, takie połączenie też na mnie super działa Treningi: Ćwiczyłem 5-6 razy w tygodniu, prócz wspólnych wyjazdów oczywiście, ale [...]
[...] globalna i dotyczy kazdego zakatka swiata. Poki co nie jest odczuwalna, ale sprzedawcy po wyprzedaniu starych zapasow beda zmuszeni podniesc ceny. Branza odzywek to akurat jakas niewielka galaz przemyslu mleczarskiego, wszystko co z nim zwiazane idzie w gore. Podwyzka jest nie unikniona wiec warto robic zapasy, bo mozna sporo zaoszczedzic [...]
Tak jak wyżej. Nie poczujesz różnicy bo już masz poziom teścia praktycznie jak na htz. Nie spodziewaj się niczego innego przy takiej dawce. Może być go nawet mniej. Narobisz tylko większego bałaganu. Poza tym htz jest do końca życia, a w twoim przypadku jest to zbedne i to jeszcze w młodym wieku. Może problemem jest tarczyca, kortyzol lub poprostu [...]
Rozumiem dawid, że 1000 to za dużo. Ale ludzie jakoś potrafią 1kg na tydziń chudnąć i ja też mam taki cel. W takiej sytuacji o 500kcal ? Bo tak czy siak już od tygodnia mam obciete zapotrzebowanie o od 500 do 1000kcal (tak, wiem, że nie jest to prawidłowe). Teraz ustabilizowac to obciecie na poziomie -500kcl od dziennego zapotrzebowania? Jak dla [...]
[...] nie wytrzyma rangi tego spotkania, dopingu tysięcy miejscowych kibiców czy może sędziowania? - Wierzę w swoich chłopaków, że poradzą sobie z presją i zagrają tak, jak na to liczę. Na pewno spodziewamy się wielkiego dopingu miejscowych kibiców, ale to nas nie przeraża. Natomiast nie dopuszczam do siebie myśli, że może dojść do jakichś [...]
Nie lubie przesadnych atakow na policje, bo jak pisalem troche ja znam i widze to inaczej, ale nie chce mi sie tlumaczyc do konca wszytskiego, bo nie .. i tak nie sprobojecie rozumiec. Policja i policjanci nie sa swieci, spora czesc to po prostu kretyni, wiekszosc to lenie ( i dlatego nie wierze w karanie deskorolkarzy, legitymowanie (czyli jak [...]
[...] 25 min, naprzemiennie trucht i marsz, w poniedziałek wydłużę czas żeby tak stopniowo dojść do 30min pełnego biegu, późnij powalczę o tępo, ale póki co jestem zadowolona jak po kilku chwilach nie wisi mi jęzor do pasa, jak u rasowego doga, i nie mam ochoty wiać do domku %-) Dzisiejszy trening ( wreszcie ze sztangą :-D ) rozgrzewka 200x [...]
Prędzej split 4 dniowy widziałbym (ale możliwości jest dużo więcej): 1. Pon= klata/biceps 2. Wtorek= nogi 3. Czwartek= barki/triceps 4. Piątek=plecy Jak możesz to wrzuć film z WL. W ćwiczeniach aerobowych ważny jest czas. 2 minuty to nawet nie jest rozgrzewka. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-18 17:16:13
[...] bo naprawde przez kupe czasu z tego roku tak mi się życie ułożyło, że nie było możliwośći/chęci żeby porzadnie ćwiczyc i trzymać diete, a nawet w ogole ćwiczyć i jeść jako tako. Tak wiem. Komentować nie musisz;-). Właśnie z tych powodów tym bardziej nie mogłem zejść z soku, bo to już by była kompletna katastrofa jakby się jakaś deprecha [...]
to zaden argument ze mozna isc do kumpla albo do pubu bo tak samo mozna pojsc jak jest za free oto wypowiedź Różala apropo PPV na ksw 20 : "jeżeli jest ktoś kibicem i chce oglądać jak jego idole walczą to 30zł wcale nie jest tak dużo. 30zł to są pizza i 2 piwa, a tego można sobie odmówić" szczerze mówiąc patrząc na karte ksw20 to wole wpier.dolić [...]
[...] I gdybym się nie znał, to strzeliłbym sobie w łeb. Powiem tylko tyle: po sobotnim ładowaniu węgli, w niedzielę nie mogłem dopiąć spodni kupionych w czwartek. Brakowało mi jakieś 5 cm. Mówiłem Ronowi przez telefon, że stawy w kostkach to mi znikły niemal. Tak marnie reaguję na węglowodany. Błyskawicznie łapię wodę. I to nie w małych ilościach, [...]
Trochę w biegu, ale obowiązek obowiązkiem jest. PTP Tydzień:3 Trening: 2 (12) 2 x 5 x 85 WL 2 x 5 x 110 DL + Skill: Power Snatch + OHS Poszło jak miało pójść. Żadnych problemów. I tak miało być. Lekko (niemal symbolicznie) czułem barki po wczorajszym wyciskaniu i rwaniu. Przeszło błyskawicznie już w trakcie rozgrzewki. I mógłbym skończyć w tym [...]
[...] w Shotguna VPX ten jest fajny, dosc kompleksowy bogaty sklad, nawet ma duzo bcaa odczuwalne dzialanie no i starcza na dlugo przy dluzszym stosownaiu dodaje betaalaniny a jak chce mocniejszych wrazen to pije kawe ale nie polecam tego rozwiazania przy stosowaniu od czasu do czasu bo wywala z kapci i nie jest to zbyt przyjemne uczucie ;] [...]
[...] był filmik, że sprężyny w ściskaczach są akurat tak kręcone, że na lewą rękę jest niewygodnie, bo się rączki rozjeżdżają.. Nawet widziałem filmik (i artykuł czytałem) że jak ktoś ma zbyt duże dłonie to nie zamknie. Jeśli ma zbyt małe, to może sobie pomóc drugą ręką, żeby ułożyć (rączki grippera równolegle, albo na odstęp karty kredytowej). [...]
[...] chudą. Kto lubi tłuste tego nie zrozumie :-). Natomiast zupełnie odwrotnie mam z rybami bo lubię tłuste: łosoś, halibut to zwykle moje wybory. Dorsza zjadam z musu tylko jak jest go za dużo i dzieci już nie chcą ;-). Ale słusznie Ami zauważył, ze HF to nie tylko mięso. Całkiem sensowną dietkę można na facie prowadzić :-)). Zmieniony przez - [...]
Newton to jedno, a inne prawa fizyki to drugie. Jak wrócę z pracy, to wrzucę skan z książki. Nikt nie kwestionuje prawd fizyki, ale nie należy ograniczać się tylko do jednego. Jest jeszcze biochemia, fizjologia itp. Mówiąc w skrócie: w organizmie tworzymy warunki do przechodzenia materii w energię i/lub materii w materię. Jeżeli organizm [...]
jajka mam własne, tzn z własnych kur :-P Karmione naturalnie także luz. O to sie nie boję. Przesadnie nie jestem zalany, spróbuję po prostu na takich weglach i zobaczę jak będzie szło. Waga będzie za szybko wzrastała to utnę i już. Chociaż nie uważam, że tyle węgli to dużo jak na moją wagę, wzrsot, wiek, poza tym jestem świezo po redukcji, całe [...]
SPAM POST
